Recetas
de un jubilado

Ensalada de garbanzos

Más legumbres en ensalada

Preparación
20 min
Cocción
10 min
Total
30 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Compártela:

ensalada de garbanzos

Contado por el jubilado

Siguiendo nuestro calendario de recetas propias del verano, y como continuación a la publicada la pasada semana, en cuyo prólogo alabábamos las virtudes de las legumbres, vamos a proponer otra ensalada, esta vez de garbanzos.

Os animo a hacerla, está riquísima y es muy fácil de elaborar.

Juan Antonio (Juan Antonio García-Filoso)

La receta

Paso a paso

  1. Escurriendo y mezclando

    Pelamos las zanahorias y las cortamos a lo largo, por la mitad. Luego, las cortamos en tiras, también a lo largo y por último las picamos. Las cocemos en una cacerola con poca agua. Las escurrimos y reservamos.

    En una escurridera echamos los garbanzos, los lavamos y dejamos escurrir junto a las zanahorias que hemos cocido. Cuando esté todo bien escurrido volcamos en una ensaladera y añadimos las aceitunas.

  2. Salsa vinagreta

    Para preparar la salsa vinagreta, introducimos en el vaso de la batidora la cebolla pelada y picada, los ajos también pelados y picados, las anchoas troceadas, el zumo de limón cuidando que no caigan huesos, las 2 cucharaditas de alcaparras, el chorrito de aceite de oliva, la sal y 2 cucharaditas de perejil picado.

    Lo batimos hasta que esté todo completamente triturado.

    Con esta salsa aliñamos la ensalada, removemos y servimos.

Quién cuenta esta receta

Juan Antonio García-Filoso

Jubilado, manchego de nacimiento y malagueño de adopción. Autor de Recetas de un jubilado, donde cuenta paso a paso la cocina de casa de toda la vida, con sus trucos y su historia.

¿La has hecho? Sé el primero en puntuarla

Sin registrarte. Un voto por persona; puedes cambiarlo cuando quieras.

¿Te ha gustado esta receta?

Compártela con quien la vaya a cocinar: un mensaje y ya tiene la receta entera.

WhatsApp
Telegram
Facebook
Pinterest
X
Correo

Más ensaladas y verduras de la casa

Carnes

1 h 5 minMedia Por Juan Antonio Jr

Ensaladas y Verduras

30 minFácil Por Juan Antonio García-Filoso

Ensaladas y Verduras

35 minFácil Por Juan Antonio Jr